Makale Söyleşi

Yaz, kış veya mucize diyet yoktur!

Kişiyi kısa zamanda istenmeyen kilolarından kurtaracak mucize ürün de yoktur. Zayıflamak için uygulanacak 1. ve temel kural; düzenli, dengeli ve zamanında beslenmektir.

Devamı

Diyabette Beslenme Önerileri

Diyabetli olmak herkesten farklı yememizi, yemek çeşidimizi değiştirmemizi gerektirmiyor.

Devamı

İşadamlarına Özel Diyet Listesi

İşadamlarına nasıl bir diyet programı önerilir, seyahate çok sık çıkan işadamları nasıl beslenmeli, diyet yapan bir erkek hiç mi alkol almamalı, erkekler ve spor, erkeğin ideal kilosu ve daha fazlası…

Devamı

Ramazanda Beslenme Önerileri

Fazla kilolu kişiler oruç tutarak zayıflayacaklarını düşünürler ancak gün boyu besinsiz kalan vücudun çalışma hızı düşer. Özellikle öğün sayıları da azalıp sadece iftarla günü geçirmeye çalışan kişilerin bazal metabolizma hızları da azalır ve tam tersi kilo artışı başlar.

Devamı

Sadece Rejim ile Olmuyor

Kardiyovasküler sistem, solunum sistemi, sindirim sistemi, iskelet sistemi ve endokrin sistemi üzerinde obezitenin kaçınılmaz etkileri vardır...

Devamı